Snacks für unterwegs - natürlich glutenfrei
Die Auswahl an glutenfreien Snacks ist riesengroß. Ob süß oder salzig – eher gesund oder nicht so sehr – gibt es jede Menge unterschiedlicher Sachen. Ich habe mal gesammelt, welche Snacks ich schon probiert habe und wie ich die so finde.
Ohne Snack in der Tasche gehe ich kaum noch aus dem Haus. Wenn ich länger unterwegs bin, kann ich so sicher sein, dass ich nicht ins „Hunger-Loch“ falle.
Ich weiß nicht, wie es bei euch ist, aber für mich ist es ein großes Problem, wenn ich Mahlzeiten auslasse. Dann kann es nämlich sein, dass ich ins “Hunger-Loch” falle, wie ich gerne sage. Dass ich also den Hunger übergehe und dann gar nicht mehr weiß, was ich essen soll. Schwieriger ist es geworden, seit ich kein Gluten mehr esse. Vorher konnte man, wenn sich der Hunger angebahnt hat, fix zum Bäcker gehen und eine Kleinigkeit holen.
Jetzt muss ich besser vorsorgen. Deshalb habe ich eigentlich immer einen kleinen Snack in der Tasche – einen, den man da auch lassen kann, ohne, dass er verdirbt. Da gibt es einiges an Auswahl. Deshalb probiere ich mich einfach durch und berichte, was ich gut und was ich nicht so gut finde.
Inhalt
Hier also mal ein paar Snacks
Crunchy Cubes
Erdnuss-Meersalz
Crunchy sind die Crunchy Cubes auf jeden Fall. Mir nahezu ein bisschen zu sehr. Gut finde ich, dass sie aus sehr wenigen Zutaten bestehen und auch nicht zu süß sind. Die Würfel sind vegan.
Gekauft bei Rossmann für 1,49 Euro
Crunchy Cubes
Schoko
Auch hier wieder eine ziemlich knusprige Angelegenheit – wie der Name schon sagt – aber auch hier wieder nicht zu süß, selbst wenn sie erstmal so aussehen. Anders als bei der Sorte Erdnuss sind diese hier nicht als glutenfrei markiert, haben aber, bis auf den Spurensatz, keine glutenhaltigen Inhaltsstoffe – genau wie tierische, die Würfel müssten also vegan sein.
Gekauft bei Rossmann für 1,49 Euro
Ape Coconut
Bites
Auch hier finde ich es ganz gut, dass der Snack aus nur wenigen Zutaten besteht. Und Zucker gehört nicht dazu – obwohl sie (für mich) auf jeden Fall süß genug sind. Wer Kokos-Geschmack mag, kann gerne hierzu greifen. Alternativ gibt es auch Sorten mit Chia-Samen oder Schoko. Die Sorte “natural” hat eine tierischen Zutaten, müsste also vegan sein.
Gekauft bei Rewe für 2,39 Euro
Mini-Maiswaffeln
Rosmarin
Diese hier habe ich tatsächlich schon gegessen, als ich noch nicht auf Gluten verzichtet habe. Die Maiswaffeln sind definitiv ein Snack, der nicht nur was für Glutenverzichter*innen ist. Gut finde ich auch hier, dass die Maiswaffeln mit wenig Inhaltsstoffen auskommen. Demnach müssten sie auch vegan sein.
Gekauft bei Rewe für 1,49 Euro
Mini-Reiswaffeln
Zartbitter-Schoko
Auch die sind ein echter Snack-Klassiker. Vor allem, wenn man ein bisschen gesünder essen will, als Chips und Co. Ich habe die Reiswaffeln mittlerweile ein bisschen über. Aber im Prinzip kann man damit nicht viel falsch machen. Laut Zutatenliste ist hier – außer in der Schokolade – auch kein Zucker zugefügt. Es steht zwar nicht explizit drauf – aber nach Zutatenliste müsste der Snack auch vegan sein.
Gekauft bei Rewe für 1,69 Euro
Laugen-
Knuspersnack
Diese hier finde ich richtig super. Weil Laugengebäck etwas ist, was mir sehr gefehlt hat. Ich als Fränkin habe früher super viel Breze und Co gegessen. Und der Geschmack ist bei den glutenfreien Gebäckstücken einfach anders. Bei diesen Laugensnacks ist das aber anders. Einen Unterschied zu “normalen” Salzbrezeln kann ich nicht feststellen. Sie sind auch vegan.
Gekauft bei DM für 1,65 Euro
Squbes
Schoko und Salz
Die Squbes fand ich ziemlich lecker – sie erinnern an ganz klassische Müsliriegel, haben aber auch eine salzige Note. Ich habe leider vergessen, hier die Zutatenliste zu fotografieren. Das hole ich auf jeden Fall noch nach. Auf der Website heißt es, es werden nur natürliche Zutaten verwendet, kein raffinierter Zucker. Die Würfel sind außerdem vegan.
Gekauft bei Rewe für 2,49 Euro
Hafer-Vollmilch-
Kekse
Ich habe früher schon ganz gerne manchmal die Hobbit-Kekse gegessen. Diese sind so ähnlich. Ist vielleicht eher etwas zum Kaffee oder für zuhause – die Packung würde ich jetzt nicht immer mit mir rumtragen wollen. Was den Geschmack angeht, sind sie aber wirklich gut. Auf der Packung wird darauf hingewiesen, dass sie womöglich nicht für Zölis geeignet sind.
Gekauft bei DM für 2,49 Euro
Reiscracker
Karamell
Neben den anderen Reiswaffeln sind diese hier ein ganzes Stück intensiver im Geschmack. Denn sie sind komplett mit der Karamell-“Marinade” überzogen. Ich finde die ziemlich lecker aber durch das viele Karamell haben die natürlich auch mehr Zucker als normale Reiswaffeln und sind vielleicht nicht so gesund.
Gekauft bei Edeka für 1,19 Euro
Quinoa-Chips
Sourcream
Diese hier habe ich auf der Veggie-World-Messe entdeckt und die schmecken einfach super. Außerdem habe ich bei denen ein bisschen weniger schlechtes Gewissen, als bei normalen Kartoffelchips. Oder ist das jetzt wieder so ein Gefühl, das eigentlich gar nicht stimmt? Ich werde mal versuchen, rauszufinden, ob diese Chips-Alternativen weniger oder genauso schlimm sind, wie normale.
Gekauft auf der Messe, gibt es aber wohl auch im Einzelhandel für 2,70 Euro, bestimmt aber auch online. Ich suche mal.
Veggie Straws
mit Meersalz
Diese hier haben mal eine ganz andere Form, als normale Chips und Snacks. Der Geschmack hat mich ein bisschen an Pommbären erinnert, auch wenn die vielleicht nicht so würzig und salzig sind, wie die Bären. Aber das ist ja vielleicht nicht unbedingt schlecht.
Hier gilt das Gleiche wie nebenan. Gekauft auf der Messe, gibt es aber wohl auch im Einzelhandel für 2,70 Euro, bestimmt aber auch online. Ich suche mal.
Hummus Chips
Chilli Lemon
Auch diese hier sind eine Errungenschaft von der Veggie-World. Die Hummus-Chips sind aus Kichererbsenmehl und ziemlich würzig, fast ein bisschen scharf. Wer es nicht gerne scharf mag, würde aber vielleicht auch nicht unbedingt zur Sorte Chili greifen. Sollten solche Chips wirklich gesünder sein, als normale, sind diese hier und auch die beiden nebenan, eine super Alternative.
Hier gilt das Gleiche wie nebenan. Gekauft auf der Messe, gibt es aber wohl auch im Einzelhandel für 2,70 Euro, bestimmt aber auch online. Ich suche mal.
Hummus-Chips
Creamy Dill
Ich habe sie endlich auch im Supermarkt gefunden! Zumindest zwei Sorten. Die Hummus Chips „Creamy Dill“ habe ich bei Edeka in Bilk gekauft. Die gleiche Geschmacksrichtung gab es dort nochmal als Linsenchips. Die Sorte hätte ich bei normalen Chips wahrscheinich nicht unbedingt gekauft – das wäre ein Fehler gewesen. Ich finde den Geschmack wirklich lecker. Ich mag aber auch insgesamt diese Chipsvarianten lieber, als Kartoffelchips.
Gekauft bei Edeka für 2,29 Euro
Es gibt natürlich noch jede Menge mehr. Ich erweitere den Eintrag einfach nach und nach weiter. Wo es grundsätzlich eine gute Auswahl für Glutenweglasser*innen gibt, findet ihr hier.
Auch wenn es super ist, dass es so viel Auswahl gibt – ein Problem, das wahrscheinlich viele Verzichter*innen haben zeigt sich auch hier: Die Snacks sind zum Teil ganz schön teuer. Ich habe mich deshalb auch mal an eigenen Müsli-Snacks versucht – das Rezept findet ihr hier.
